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Na volta às aulas, 10 dicas práticas para facilitar a rotina em casa

27 de Janeiro de 2017 | Alimentação Infantil

Foto: PixabayPara mim, o ano só começa realmente quando as férias escolares terminam. É hora de encarar a realidade e voltar a viver em cima de rotinas, horários, tarefas e tudo que faz o final de ano trazer um grande descanso em dezembro.

Mas vamos analisar a verdade? Férias escolares cansam até as crianças! Meus filhos estão cansados e loucos de saudades dos amigos, da escola, loucos para usarem os novos materiais e, inconscientemente, mortos de saudades da rotina!

Como também estou, compartilho hoje algumas dicas práticas para facilitar nossas rotinas:

 

 

#1

Volte a repensar o cardápio da semana. Fica muito mais fácil seguir um plano traçado do que criar um novo todo santo dia. Geralmente nesta hora olhamos a geladeira e ficamos pelo menos 15 minutos pensando: "O que eu vou preparar hoje?" Mas quando programamos o cardápio semanal fica mais fácil lembrarmos que antes de dormir preciso retirar a carne do congelador e levar para a geladeira ou que preciso colocar de molho os grãos que irei cozinhar em 10 a 15 minutos no dia seguinte, por exemplo.

#2

Programe um dia da sua semana para fazer pelo menos três preparações que podem ser congeladas e que irão facilitar o lanche escolar. Geralmente, preparações que podem ser congeladas rendem para três semanas se você repuser sempre com coisas novas. Todo dia você vai ter uma opção para o lanche, que fica pronta enquanto os meninos tomam banho para ir pra aula. Exemplos:

  • Cupcakes caseiros
  • Polpas de frutas
  • Pães
  • Iogurte
  • Geleias
  • Massa de biscoitos
  • Pães de queijo/inhame/mandioquinha
  • Esfirras integrais
  • Minipizza integral
  • Pasteizinhos assados...

Foto: Pixabay#3

Não precisa pensar em nada diferente para o jantar. Faça um pouco mais na hora do almoço para que seja suficiente para a noite. Mas lembre-se: acondicione corretamente esta comida, tampada, em geladeira, até servir. Nada de comida em cima do fogão ou dentro do forno esperando.

#4

Fez um prato diferente? Lindo. Então faça o dobro e congele uma parte. Na hora da correria, ter um prato especial congelado, pronto para ir ao forno ou micro-ondas é um alívio para a alma.

#5

Facilite sua vida! Conte sempre que puder com a praticidade da internet. Hoje em dia existem sites que vendem verduras, legumes e frutas já higienizados e lindos e te entregam em pouquíssimo tempo. O preço pode ser mais alto um pouco, mas se você vai deixar de comer alface só porque não consegue tempo pra lavar, essa já não é mais uma desculpa. Se programe melhor, corte algum gasto desnecessário (principalmente com os industrializados e fast food) e compre a praticidade.

#6

Não tem o menor jeito com cozinha? 

A internet também te ajuda! Hoje em dia existem ótimos canais no YouTube que irão te ajudar muito neste processo (delicioso). E confie em mim: quanto mais você cozinhar, mais fácil será e mais rápido irá conseguir se preparar.

----> E fique de olho... A partir do segundo semestre estreio um projeto maravilhoso para ajudar vocês! ;)

Foto: Pixabay#7

Seja firme com os horários dos pequenos. Estabeleça o horário para dormir e acordar. Criança que acorda tarde toma café da manhã tarde e não sente fome nenhuma na hora do almoço.

  • Se seu filho acorda às 9, como os meus, ofereça o café da manhã. (Não precisa exagerar nesta hora.)
  • Às 10:30, uma fruta leve, que abra o apetite, como maçã, pera ou melancia.
  • Às 11:15, ofereça água para que não tenha sede durante o almoço.
  • Às 11:30, o almoço. Servir o almoço próximo deste horário deixa a criança mais tranquila para comer em seu tempo, dá para escovar os dentes, organizar o material, enquanto você guarda o que sobrou na geladeira e ainda dá tempo de sair sem correria para ir para a escola.

#8

Não se esqueça de programar também os lanches da escola. Seguindo o cardápio, você prepara o suco ou reserva a água na hora que está fazendo o almoço e mantém no congelador até sair de casa. Eu geralmente congelo metade do suco na garrafinha e, na hora de sair, completo com o resto. Ele chega bem fresquinho na hora do lanche. Invista em garrafinhas térmicas.

#9

Aproveite o início do ano e dê uma olhada no que precisa ser trocado ou adquirido em sua cozinha para tornar sua vida mais prática. Jogue fora aquela frigideira velha e cumpra sua promessa de comprar uma nova. Invista em uma boa frigideira bem grossa para facilitar sua vida com carnes e legumes grelhados. Lembre-se: carne em frigideira fina dá água e a carne fica "borrachenta". Sua faca está cega? Tem barriga? O cabo está quebrado? Por favor, compre outra. Os piores acidentes acontecem com facas ruins. Usamos muito mais força na hora de cortar. A Tramontina tem vários modelos bons que satisfazem qualquer bolso. Lembre-se se comprar uma faca de chef, que tenha o cabo assim:

Reprodução

Ele facilita a pega e guarda os dedos para um corte mais seguro. Fica mais fácil repicar alimentos também.

Outros itens que fazem milagres na praticidade do nosso dia a dia:

  • Liquidificador
  • Potinhos mil
  • Saquinho de congelamento
  • Assadeiras
  • Panela de pressão (pelo amor de DEUS, a válvula da sua está em ordem? Não queremos acidentes em 2017, hein?) 
  • Fouet
  • Amassador de batatas
  • Espátula
  • Descascador de legumes
  • Batedeira planetária
  • Tábua de corte
  • Um bom ralador.

#10

Converse com seus filhos sobre a volta das rotinas e sobre a ajuda que você deve receber para que tudo dê certo. Explique também sobre a importância da rotina para que a vida deles se torne mais organizada, tranquila e feliz. Lembre-se: hábitos demoram pelo menos três meses para serem instalados em nossa vida. Não se desespere. No começo pode parecer um martírio, mas tudo se torna leve com o tempo.

 

Contem comigo, um grande abraço e feliz ano escolar novo!